仕事も人生もうまくいく整える力―禅が教えてくれる９８の養生訓

￥810

• 著者 枡野 俊明【著】
• 出版社 三笠書房
• 刊行年 2023/01
• ページ数 224p
• サイズ 15ｃｍ
• 状態 中古品
• 解説 ●「ほどほど」を心得る「やりすぎ」はすべて身の毒
  ●「朝坐禅」のすすめ 心と体を整える最良の習慣
  心が乱れたら即「掃除」――その大きなリセット効果
  デスクは「整然」と使う”探し物”がストレスを生む
  ●怒らないこと―「怒りを頭に上げるな」という禅の教え
  「旬」をいただく それは「心の栄養」にもなる
  夜は静かに過ごす夜9時以降はスマホを断つ
  
  カバー 帯　美本