【内容説明】 息を吐いて、吸って。手指を押して、もんで―痛みと疲れが、スッキリ。 手は人体の縮図。だから全身のさまざまな不調、不快症状は、手指を押してもんで、「指ヨガ」で改善します。 目次 【第１章】『指ヨガ』レッスン編「その１」 「部位別」がんこな不調と不快スッキリ解消法（肩こり；腰痛 ほか） 【第２章】『指ヨガ』レクチャー編 人にしてあげればコミュニケーションにも役立つ（指ヨガは手と手を交わすコミュニケーション；「気にしているよ」と子どもに伝えたいとき ほか） 【第３章】『指ヨガ』レッスン編「その２」 「シーン別」しつこい不調と不快スッキリ解消法（女性のトラブル；ビジネスシーンに生かす ほか） 【第４章】『指ヨガ』レッスン編「その３」 「職業別」疲労と痛みスッキリ解消法（営業職―毎日出歩く仕事には、脚・メンタルのケア；事務職―目を酷使する仕事には、目・肩・背中・脚のケア ほか） 【著者等紹介】 吉地惠［キチジメグミ］ 指ヨガ指導者、「めぐちゃん先生のありがとうクラブ」主宰、柔道七段、全日本柔道連盟Ａライセンス審判、日本体育協会公認柔道コーチ。１９５２年兵庫県生まれ。１９７６年東京教育大学卒、兵庫県内の県立高校にて保健体育科教諭として計３４年間勤務。２０１０年早期退職し、かねてより学んでいた指ヨガの指導者として、「めぐちゃん指ヨガ塾」を始める。現在、指ヨガの普及・指導にて全国を飛び回る毎日
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