【内容説明】 免疫学の世界的権威・安保徹先生が、「疲れない体」をつくる生活習慣をわかりやすく解説。「体の中」の掃除法。「なるべく日光をよく浴びる」「１時間に１回、大きく伸びをする」「１日に３回、爪をもんでみる」「お風呂にゆったりと浸かってみる」などなど、ちょっとした工夫で、みるみる体が元気に！ 免疫力が自然と高まるから、「疲れない、病気にならない体」になる！ 【目次】 【１章】まず「免疫力を高めるコツ」を知る 【２章】今ある「疲れ」を撃退する法 【３章】「免疫力を高める」生き方をしよう 【４章】疲れない体をつくる「熟睡法」 【５章】週末で「免疫体質」に変わる法 【６章】安保式「免疫法」で病気を防ぐ！ 【著者等紹介】 安保徹［アボトオル］ １９４７年、青森県生まれ。免疫学の世界的権威。新潟大学大学院医歯学総合研究科教授（国際感染医学講座・免疫学・医動物学分野）。１９７２年、東北大学医学部卒。米アラバマ大学留学中の１９８０年、「ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体」を作製。１９８９年、胸腺外分化Ｔ細胞を発見。１９９６年、白血球の自律神経支配のメカニズムを解明する
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