「ウィラサクレック・ウォンパーサー著」の検索結果

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目次
ムエタイの歴史 7
ムエタイの試合ルール 7
ムエタイの試合会場 8
ムエタイの練習 9
CHAPTER1 ムエタイの基本
01. ムエタイの構え 12
02. ムエタイのステップ 24
CHAPTER2
ムエタイのパンチ
03. パンチの基本 34
04. ジャブ 48
05. ストレート 52
06. フック 56
07. アッパー 60
CHAPTER3
ムエタイのキック
08. キックの基本 66
09. ミドルキック 74
10. ハイキック 78
11. ローキック 82
12. 前蹴り 86
13. スイッチ 96

CHAPTER4　ムエタイのヒジ打ち
14. ヒジ打ち 104
15.ヒジ打ち(上) 106
16. ヒジ打ち (横) 109
17. ヒジ打ち (下)
18. ヒジ打ち (回転)
19. ヒジ打ちコンビネーション 118

CHAPTER5　ムエタイのヒザ蹴り
20. ヒザ蹴り (遠) テンカオ 124
21. ヒザ蹴りの種類 130

CHAPTER6　ムエタイの防御法
22. ガード 146
23. バックステップ&ダッキング 153
24.スウェー 156
25. カット 158
26. キャッチ 162
27. 払 い 168

CHAPTER7
ムエタイの首相撲
28. 首相撲 176
29. 倒し方 186
再販　カバー　少ヤケ