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NHKためしてガッテン1回たった30秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。 <生活シリーズ>
NHK科学・環境番組部, 主婦と生活社「NHKためしてガッテン」編集班 編、主婦と生活社、2014.・・・
71p 28cm
978-4-391-63537-9