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這是一本很有特色的太極拳書籍。著者憑自己對太極拳方面的具體體驗，用通俗易懂的文字，深入淺出地介紹太極拳中的秘奧；並親身示範一招一式，以便讀者學習。

有不少太極拳的規律『秘密』，在太極拳界可以說是第一次公開。例如練拳時，在如何完成『上下相隨』的同時，又怎樣具體達到『左右相連』，從而符合太極拳完整一氣的要求。另外，對『逢轉必沉』的重要性，著者也作了精辟、細緻的分析。這樣清晰而具體揭示出太極拳原理的方法，至今尚屬首次。

本書的另一個特點是作者在拳架套路中，用了相當數量的相片，而且每個動作都氣勢渾厚，務求交代清楚一式與一式之間的過度動作；這樣既可符合太極拳的『綿綿不斷』精神，又可避免擺架子式練習太極拳的弊病。