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[配送方法と送料]・レターパック・ライト(厚さ3cmまで):全国一律 430円　　・レターパック・プラス:全国一律 600円　　・ゆうパック(60サイズの場合=3辺の合計が60cmまで):愛知県 700円～北海道 1470円

商品をきれいに清掃した後、透明なフィルムで包装します。 それを商品内容が透けないよう1度中袋に包み、 さらにエアーパッキン(ぷちぷち)に包んでから外袋に入れて発送いたします。 (重い商品はダンボールでの発送となるため多少異なります。)

CONTENTS
正しいフォームを身につけた、
長く、きれいな泳ぎこそカラダに効く。
ムチのようにしならせ水を打つ、
25m泳げれば100mはかるい、
コツを覚えて長くきれいに泳ぐ。.......... 14
エントリーからリカバリーまで、
正しいキックが、さらなる推進力を生む。・・
表紙撮影/小松勇二
ストロークは水を掴み、 押す感じで。····· 15
脚と腕のリズムを覚えれば、
バタフライは意外と簡単だ!。
スタイリスト / 竹山美子
撮影協力/江東区有明スポーツセンター
カラダの軸をきちんと通す、
推進力は正しいキックから生まれる、
コーディネイト/松尾直俊
要は顔の向きと呼吸のタイミング、
ラクなブレスコツとリズムを知る。・・・・・・・22
美しいバックはまっすぐなカラダから。…...
簡単に思えるブレストも、
ちょっとしたコツでもっとうまくなる。…
自然がいちばん! フルーツスキンケア&ヘルスケア。
泳ぐって、なんでこんなに
楽しいのだろう。
スイミング大好き人間が語る、
アクア・フィットネス。....
荻原次晴 水泳はスキーで鍛えた筋肉を適度にほぐしてくれる最良のスポーツ。
浜野裕子 水の中に潜って耳を澄ますと聞こえてくる呼吸や心臓の音が好き。
比留間悟●透明感、 圧力、 肌を滑る感覚、水の中で感じるすべてが心地よい。
石黒賢 クロールを美しくスムーズに、そして気持ちよく泳ぐことが目下の目標。
井上晴美 どんな困難も投げ出さない粘り強い性格は、きつかった水泳のおかげ。
宍戸 開 海が好きだから知っている怖さがある。 海での泳ぎは波を読む感覚が必要。
美しく泳ぎたい! 永作博美さんの水泳体験レポート。
ふつうの泳ぎに少しあきたら、 アクア・ギアでフィットネス・スイム。
泳ぐ前、泳いだ後に必ずやっておく、
これが正しいカラダストレッチ法。... 64
マーク・スピッツ、42歳の挑戦。
知っておきたい、 水のSOS。
いきなりプールはちと恥ずかしい。
で、 短期陸トレで水泳体形になる法
スイムは筋力トレーニング。
良好　グラシン紙包装にてお届け致します。